找到适合这一天的运动方式。从走进工作室，到试一试，再慢慢形成自己的节奏。
从清楚的工作室课程介绍开始。
在示例课表里，选择身体练习。
找到与这一天其他安排相处得好的时间。
实用的课表，友好的表达，也尊重每个人自己的节奏。这套设计展示选课体验，不是运动处方，也不承诺效果。
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